Thời tiết nóng bức khiến máy lạnh trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều gia đình. Tuy nhiên, sử dụng sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ bí quyết sử dụng máy lạnh đúng cách, đảm bảo mát mẻ an toàn.
Mùa hè oi bức, máy lạnh trở thành cứu cánh cho nhiều gia đình. Tuy nhiên, sử dụng máy lạnh không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ những mẹo sử dụng máy lạnh hiệu quả và an toàn, giúp bạn tận hưởng mùa hè mát mẻ mà vẫn bảo vệ sức khỏe.
Bệnh viện Châm cứu Trung ương ghi nhận sự gia tăng đáng kể số ca liệt dây thần kinh số 7 trong thời gian gần đây. Nguyên nhân chính được xác định là do thay đổi thời tiết đột ngột. Việc ở lâu trong thời tiết lạnh hoặc khi đi nắng nóng về, vội vàng dội nước lạnh hoặc bật quạt/máy lạnh chiếu thẳng vào người đang toát mồ hôi có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh, dẫn đến méo mồm, liệt mặt do mạch máu bị co và đông lại. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến người lớn mà còn phổ biến ở trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai và những người có sức khỏe yếu.
1Nguy cơ liệt mặt từ việc sử dụng máy lạnh sai cách
Liệt dây thần kinh số 7, hay còn gọi là liệt mặt, có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi nhu cầu sử dụng máy lạnh tăng cao. Việc sử dụng máy lạnh không đúng cách có thể khiến cơ thể dễ bị lạnh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.
Dùng máy lạnh đúng cách mùa nóng
Sử dụng máy lạnh liên tục ở nhiệt độ quá thấp có thể gây liệt mặt do khí lạnh khiến mạch máu co lại, làm chậm lưu thông máu đến các dây thần kinh, gây tê liệt.
Liệt mặt thường bộc phát vào ban đêm hoặc tối muộn, khiến bạn thức dậy với một bên mặt bất thường. Mắt chỉ khép hờ, khóe miệng lệch sang một bên, khiến bạn khó ngậm nước và dễ chảy nước dãi.
Cơ miệng cứng đơ khiến việc ăn uống trở nên khó khăn, thức ăn dễ bị rơi vãi. Bên cạnh đó, một số bệnh nhân còn gặp phải tình trạng đau nhức mặt, dần dần mất đi cảm nhận về hương vị của đồ ăn.
2Giữ mát an toàn và hiệu quả: Hướng dẫn sử dụng máy lạnh mùa hè
Bật nhiệt độ thích hợp
Dùng máy lạnh đúng cách mùa nóng
Bạn có thói quen điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh dưới 20 độ C để giải nhiệt? Hãy thay đổi thói quen này để bảo vệ sức khỏe. Theo chuyên gia điện lạnh Lê Ngọc Tâm, chênh lệch nhiệt độ lý tưởng giữa phòng lạnh và ngoài trời là 5-7 độ C. Điều chỉnh máy lạnh ở mức 25-27 độ C là lựa chọn tối ưu, vừa giúp bạn mát mẻ, vừa tiết kiệm điện năng và an toàn cho sức khỏe.
Hạn chế sử dụng máy lạnh liên tục trong thời gian dài để bảo vệ sức khỏe và môi trường.
Lạm dụng máy lạnh có thể gây hại cho sức khỏe, dẫn đến sốc nhiệt, khô mắt, mỏi mắt, nhức mắt và các vấn đề về hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe, nên hạn chế tiếp xúc với máy lạnh quá lâu, lý tưởng nhất là khoảng 3 tiếng đồng hồ.
Để bảo vệ sức khỏe khi ngủ trong thời tiết nóng, bạn nên tắt máy lạnh tự động bằng chế độ hẹn giờ để tránh tiếp xúc với khí lạnh trong thời gian dài. Bên cạnh đó, mở hé cửa sổ để không khí lưu thông, giúp giảm lượng khí lạnh trong phòng và tạo môi trường thoáng đãng, dễ chịu.
Máy lạnh mang đến sự mát mẻ, dễ chịu cho ngôi nhà. Tuy nhiên, sử dụng máy lạnh đúng cách rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Tránh lạm dụng hoặc phụ thuộc vào máy lạnh, vì điều này có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe không mong muốn. Hãy tận hưởng sự tiện lợi của máy lạnh một cách thông minh và khoa học để luôn giữ gìn sức khỏe cho bản thân và gia đình.
- Mát mẻ, tiết kiệm điện trong mùa nắng nóng với những mẹo đơn giản khi sử dụng máy lạnh.
