Yến mạch là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ trẻ tăng cân và khỏe mạnh. Cùng khám phá các món cháo yến mạch bổ dưỡng cho bé ăn dặm!
Yến mạch – kho báu dinh dưỡng cho bé yêu! Không chỉ giúp bé tăng cân khỏe mạnh, cháo yến mạch còn là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và dưỡng chất thiết yếu cho giai đoạn ăn dặm. Cùng khám phá những công thức cháo yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng cho bé yêu!
Yến mạch là lựa chọn hoàn hảo cho bé ăn dặm, với tính chất lành tính và ít gây dị ứng. Bài viết này sẽ giới thiệu 4 món ăn từ yến mạch dễ làm và bổ dưỡng, giúp mẹ yên tâm bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu.
Yến mạch là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ nhỏ, chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện. Yến mạch giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa hiệu quả, hỗ trợ bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.
- vitamin B (B1 B2, B3, B6),
- phốt pho
- sắt
- kẽm
- kali,…
1Công thức cháo yến mạch trứng gà thơm ngon, bổ dưỡng cho bé ăn dặm
Cháo yến mạch trứng gà
Cháo yến mạch trứng gà là món ăn bổ dưỡng, cung cấp vitamin và chất xơ cho bé từ 8 tháng tuổi. Yến mạch giàu dinh dưỡng nhưng cũng nhiều chất xơ, nên cho bé ăn 2-3 bữa/tuần để tránh ảnh hưởng tiêu hóa. Cách nấu đơn giản:
Cháo yến mạch trứng gà thơm ngon, bổ dưỡng
- Yến mạch: 60g.
- Trứng gà: 1 quả.
- Sữa công thức: 250ml.
- Đường trắng
Công thức chế biến cháo yến mạch trứng gà thơm ngon, bổ dưỡng
- Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút trước khi nấu để yến mạch nở mềm, giúp món ăn ngon hơn.
- Đun sôi nước trong nồi, sau đó đập trứng vào và nấu chín cho đến khi trứng đông lại. Tiếp theo, cho yến mạch vào và nấu chín mềm.
- Cho thêm sữa, đường và nêm gia vị vừa miệng vào nồi, đun sôi rồi tắt bếp. Múc cháo ra chén, để nguội bớt và cho bé ăn.
2Cháo yến mạch thịt bò cần tây: Món ngon dinh dưỡng cho bé ăn dặm
Cháo yến mạch thịt bò cần tây
Cháo cần tây thịt bò yến mạch là món ăn giàu dinh dưỡng, cung cấp vitamin, khoáng chất từ cần tây, protein từ thịt bò và yến mạch. Món ăn này thích hợp cho bé từ 1 tuổi trở lên, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của bé. Mẹ có thể cho bé ăn cháo này 2-3 lần/tuần để bé khỏe mạnh và vui cười mỗi ngày.
Cháo Yến Mạch Thịt Bò Cần Tây: Món Ăn Bổ Dưỡng Ngon Miệng
- 10g thịt bò.
- 2 nhánh cần tây.
- Yến mạch (50g) và dầu oliu (1 thìa).
- 100ml nước.
Công thức chế biến cháo yến mạch thịt bò thơm ngon, bổ dưỡng
- Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút để yến mạch nở mềm.
- Cho cần tây vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
- Thêm yến mạch và cần tây xay vào nồi, nấu chín. Sau đó, cho thịt bò vào, nấu khoảng 1 phút, nêm gia vị vừa ăn và tắt bếp.
- Cho bé ăn dặm bằng cách múc cháo ra chén, để nguội bớt đến khi ấm ấm.
3Cháo Yến Mạch Bí Đỏ – Món Ăn Dặm Bổ Dưỡng Cho Bé
Cháo yến mạch bí đỏ
Bí đỏ giàu dinh dưỡng, đặc biệt là tinh bột và vitamin A, tốt cho thị lực và năng lượng của bé. Cháo yến mạch thịt bò là món ăn bổ dưỡng cho bé từ 6 tháng tuổi, nên cho bé ăn 2-3 lần mỗi tuần để cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
Cháo Yến Mạch Bí Đỏ: Món Ăn Bổ Dưỡng Cho Cả Gia Đình
- 40g yến mạch cán mỏng loại hạt, giàu dinh dưỡng.
- 100g bí đỏ.
- 1 muỗng phô mai tươi.
- Gia vị: dầu oliu, đường.
Cháo yến mạch bí đỏ thơm ngon: Hướng dẫn chi tiết
- Ngâm yến mạch trong nước lạnh 30 phút để yến mạch nở mềm.
- Bí đỏ thái lát, nấu chín với nước, sau đó xay nhuyễn.
- Cho yến mạch vào nồi, thêm nước và đun sôi cho đến khi mềm.
- Bổ sung bí đỏ xay nhuyễn vào nồi yến mạch đã nấu chín, khuấy đều và nêm nếm vừa miệng. Nấu thêm 3 phút rồi tắt bếp.
- Cho bé ăn dặm bằng cách múc thức ăn ra chén, để nguội ấm rồi cho bé ăn.
4Cháo yến mạch thịt băm – Bí quyết dinh dưỡng cho bé ăn dặm
Cháo yến mạch thịt băm
Cháo yến mạch thịt bằm cà rốt là lựa chọn hoàn hảo cho bé từ 1 tuổi, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh. Món ăn này giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, giúp bé hấp thu tối ưu các vitamin và khoáng chất, hỗ trợ bé phát triển toàn diện.
Công thức nấu cháo yến mạch với thịt bằm thơm ngon
- 30g yến mạch.
- 20g thịt bằm.
- 20g cà rốt.
- Hành lá thái nhỏ.
Công thức nấu cháo yến mạch thịt băm thơm ngon, bổ dưỡng
- Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút để yến mạch nở mềm.
- Cho cà rốt và thịt băm xay nhuyễn vào nồi, nấu trong 10 phút.
- Thêm yến mạch vào nồi và nấu trong 3 phút.
- Thêm dầu ăn vào chảo, nêm gia vị vừa ăn và cho hành lá vào. Nấu thêm 1 phút rồi tắt bếp.
