Tắm trước khi xông hơi giúp loại bỏ bụi bẩn, lỗ chân lông thông thoáng, hấp thụ tinh dầu hiệu quả hơn. Tuy nhiên, sau khi xông hơi, tắm lại giúp làm sạch cơ thể, tránh tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng cường hiệu quả thư giãn.
Xông hơi mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng câu hỏi đặt ra là nên tắm trước hay sau khi xông hơi để đạt hiệu quả tối ưu?
Xông hơi là liệu pháp tuyệt vời, không chỉ mang lại làn da rạng rỡ mà còn nâng cao sức khỏe. Chính vì những lợi ích đáng kể mà nó mang lại, xông hơi đã trở nên phổ biến và được phái đẹp yêu thích. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là: Tắm trước hay sau khi xông hơi mới tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu ngay để có câu trả lời chính xác.
1Tắm trước hay sau khi xông hơi: Bí mật nào cho sức khỏe tối ưu?
Xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, được các chuyên gia da liễu công nhận. Tuy nhiên, câu hỏi nên tắm trước hay sau khi xông hơi vẫn là điều nhiều người băn khoăn. Hai quan điểm khác nhau đã được đưa ra, mỗi bên đều có những lý lẽ riêng.
Bác sĩ Đông y Donald Duan cho biết, tắm hơi khiến lỗ chân lông giãn nở do nhiệt độ cao. Vì vậy, nhiều trang web sức khỏe và phương tiện truyền thông khuyến cáo không nên tắm ngay sau khi xông hơi, dù bằng nước lạnh hay nước ấm.
Không nên tắm ngay sau khi xông hơi.
Tắm ngay sau khi xông hơi khiến lỗ chân lông co lại, giữ nước bên trong, cản trở lưu thông máu huyết, gây ảnh hưởng tiêu hóa, dễ cảm lạnh, đau nhức và ảnh hưởng đến phổi. Thay vì tắm, lau khô người bằng khăn mềm là lựa chọn phù hợp để tránh những tác động không tốt cho cơ thể.
Quan điểm thứ hai cho rằng tắm ngay sau khi xông hơi giúp cơ thể sạch sẽ, sảng khoái, loại bỏ độc tố và mồ hôi tích tụ. Quan điểm này phổ biến hơn ở các nước phương Tây.
Người phương Tây thường xuyên tập luyện thể thao, cộng với khí hậu lạnh giá khiến thân nhiệt cơ thể họ cao hơn môi trường, tạo nên sức khỏe dẻo dai và khả năng thích nghi với thời tiết khắc nghiệt.
Tắm sau khi xông hơi.
Trong khi những người quen xông hơi thường quen với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, thậm chí tắm lại bằng nước nóng hoặc lạnh mà không gặp vấn đề, thì tại Việt Nam, với khí hậu nhiệt đới gió mùa, việc thay đổi nhiệt độ nhanh chóng có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
2Xông hơi đúng cách: Bí mật cho làn da khỏe đẹp
Nhiệt độ lý tưởng để tắm sau khi xông hơi phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm thể trạng, điều kiện thời tiết và nhiệt độ môi trường. Ở các nước phương Tây, nhiệt độ môi trường thường thấp hơn nhiệt độ cơ thể, do đó họ có thể tắm ngay sau khi xông hơi mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tắm đúng cách tùy theo thể trạng, thời tiết, quốc gia.
Để trải nghiệm xông hơi hiệu quả và thư giãn tối đa, người Việt nên tắm trước khi xông. Điều này giúp cơ thể sạch sẽ, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình toát mồ hôi, bài tiết cặn bã và mang lại cảm giác sảng khoái, dễ chịu.
Sau khi xông hơi, đừng vội tắm ngay. Hãy dùng khăn mềm thấm hết mồ hôi, lau khô người và để cơ thể nghỉ ngơi khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước khi tắm lại. Cách này không chỉ giúp bạn cảm thấy sạch sẽ hơn mà còn đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Người thể trạng yếu, bệnh nhân hoặc trẻ sơ sinh không nên tắm sau khi xông hơi. Thay vào đó, hãy lau khô cơ thể bằng khăn mềm để tránh nguy cơ sức khỏe.
Tắm sau khi xông hơi 30 – 60 phút
Những người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh ngoài da nên tránh xông hơi. Nếu bạn vừa uống rượu bia hoặc ăn no, hãy chờ cơ thể ổn định trước khi vào phòng tắm hơi.
Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc tắm trước hay sau khi xông hơi. Chúc bạn tận hưởng những giây phút thư giãn tuyệt vời trong phòng xông hơi, để cơ thể luôn khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái!
Nguồn: Báo Thanh Niên
Mua sữa tắm chất lượng tại đây!
