Bánh Nabati: Bao nhiêu calo & Bí quyết ăn không béo

Bạn yêu thích bánh Nabati nhưng lo ngại về cân nặng? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc, cùng khám phá xem bánh Nabati có thực sự khiến bạn tăng cân hay không!

Bạn yêu thích bánh Nabati nhưng lo lắng về cân nặng? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc ăn bánh Nabati có khiến bạn tăng cân hay không, cùng với những lời khuyên hữu ích để thưởng thức món bánh yêu thích một cách khoa học.

Nabati – món bánh ăn vặt được yêu thích bởi vị phô mai béo ngậy, thơm lừng. Nhưng bạn có thắc mắc bánh Nabati chứa bao nhiêu calo và ăn nhiều có bị mập không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

1 Giới thiệu bánh Nabati

Bánh Nabati, một sản phẩm đến từ Indonesia, được sản xuất tại Việt Nam bởi nhà máy 100% vốn đầu tư từ Indonesia. Được chế tạo trên dây chuyền hiện đại, Nabati trải qua quy trình kiểm tra nghiêm ngặt về an toàn thực phẩm, đảm bảo vệ sinh tuyệt đối cho người tiêu dùng.

Bánh Nabati, với lượng tiêu dùng ấn tượng, không ngừng đổi mới, cho ra đời những hương vị độc đáo, đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng. Mỗi sản phẩm Nabati đều là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngon thuần khiết, bánh xốp giòn rụm và phần nhân béo ngậy, chinh phục cả những thực khách khó tính nhất.

2 Bánh Nabati bao nhiêu calo?

Bánh Nabati đa dạng hương vị, đồng nghĩa với sự khác biệt về lượng calo. Trung bình, 10g bánh Nabati chứa khoảng 50 calo, tùy theo kích cỡ và mùi vị. Cùng khám phá một số loại bánh Nabati với hàm lượng calo khác nhau để bạn lựa chọn phù hợp nhé!

Bánh Nabati phô mai (10g) chứa khoảng 94 calo.

Nabati trà xanh (58g) là lựa chọn nhẹ nhàng với khoảng 282 calo, được chế biến từ bột mì, bột trà xanh, đường và bột sữa, mang đến hương vị thơm ngon và bổ dưỡng.

Bánh Nabati 52g là lựa chọn tiện lợi với 260 calo, giàu dinh dưỡng từ bột mì, bột phô mai, vitamin A, B1, bột whey và muối.

Bánh Nabati 130g cung cấp năng lượng khoảng 630 calo.

Bánh Nabati 140g cung cấp năng lượng khoảng 700 calo.

Bánh Nabati 145g cung cấp năng lượng khoảng 730 calo.

Bánh Nabati socola 52g cung cấp khoảng 320 calo, một lựa chọn ngọt ngào đầy năng lượng.

Lượng calo trong Nabati phụ thuộc vào nhu cầu của mỗi người và trọng lượng của bánh. Bánh càng nặng, lượng calo càng cao.

3 Ăn bánh Nabati có mập không?

Theo các nhà khoa học, cơ thể mỗi người cần khoảng 2000 calo (nữ) và 2500 calo (nam) mỗi ngày, chia đều cho 3 bữa ăn. Tuy nhiên, việc thường xuyên ăn bánh Nabati có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Bởi lẽ, một gói bánh Nabati (khoảng 145g) chứa tới 730 calo, vượt quá lượng calo được khuyến nghị cho một bữa ăn. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ nạp lượng calo dư thừa, dễ dẫn đến tăng cân nếu thường xuyên tiêu thụ.

Bánh Nabati là món ăn ngon, nhưng cần ăn điều độ để giữ gìn vóc dáng. Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy hạn chế lượng bánh Nabati xuống chỉ 10g mỗi bữa và 3-4 lần/tuần. Ngược lại, nếu bạn đang gầy, hãy thoải mái thưởng thức bánh Nabati vì lượng calo và dinh dưỡng trong bánh sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

4Bánh Nabati có phải là sản phẩm chay?

Ăn chay hiện nay có hai hình thức phổ biến: ăn chay trường (ăn thuần chay, chỉ dùng thực vật) và ăn chay thuần (kiêng thịt động vật, vẫn ăn các sản phẩm từ sữa và trứng).

Bánh Nabati chứa trứng, sữa và phô mai, do đó không phù hợp với những người ăn chay theo hình thức nghiêm ngặt. Tuy nhiên, tùy theo quan niệm cá nhân, bạn có thể lựa chọn phù hợp với chế độ ăn chay của mình.

5Bánh Nabati có ảnh hưởng gì đến da?

Bạn đừng lo lắng về việc trứng, sữa, phô mai trong bánh gây nóng người và dẫn đến mụn. Đó chỉ là quan niệm sai lầm!

Nổi mụn không phải do bánh gây ra, mà là do tác nhân từ môi trường như bụi bẩn, vệ sinh kém, stress, đồ cay nóng, căng thẳng,… Bạn hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức bánh Nabati mà không lo bị nóng người hay nổi mụn nhé!

6Bí quyết thưởng thức Bánh Nabati mà không lo tăng cân?

Bạn yêu thích bánh Nabati nhưng lo ngại về cân nặng? Đừng lo, chúng tôi sẽ mách bạn cách thưởng thức trọn vẹn hương vị mà không cần lo lắng về vóc dáng!

Bánh Nabati có thể ngon miệng nhưng không phải lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng. Bữa sáng là lúc cơ thể cần nạp năng lượng và dưỡng chất cho một ngày dài hoạt động hiệu quả. Thay vì ăn nhiều bánh Nabati, hãy ưu tiên các món ăn giàu dinh dưỡng, giúp bạn no lâu và tránh tăng cân.

Ăn bánh Nabati thay bữa chính là một thói quen nguy hiểm. Do thiếu thời gian, nhiều người lựa chọn bánh Nabati như một giải pháp nhanh gọn. Tuy nhiên, thực tế, bánh Nabati là thực phẩm khô, việc ăn đồ khô khi cơ thể đang đói có thể dẫn đến loét bao tử và ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Hãy dành thời gian cho bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe.

Ăn bánh ngọt chỉ mang lại cảm giác no tạm thời, nhanh chóng khiến bạn đói trở lại. Hơn nữa, việc ăn vặt thường xuyên dễ dẫn đến thèm đồ ăn nhiều dầu mỡ, khiến bạn khó kiểm soát cân nặng.

Hãy tránh ăn bánh Nabati trước khi ngủ để giữ dáng! Nạp quá nhiều calo vào buổi tối khi cơ thể đang chuẩn bị nghỉ ngơi có thể dẫn đến tăng cân. Thay vào đó, hãy thưởng thức bánh vào xế chiều hoặc trước khi ngủ 2-3 tiếng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và trao đổi chất hiệu quả.

Bánh Nabati có bao nhiêu calo và ăn nhiều có bị mập không? Tất cả câu trả lời đã được chúng tôi cung cấp ở phần trên. Hy vọng những thông tin này giúp bạn lựa chọn chế độ ăn uống khoa học, giữ gìn vóc dáng thon gọn!

Cung cấp bởi NABATI Việt Nam.