14 Ứng dụng Tính Lượng Calo Miễn Phí Trên Điện Thoại

Kiểm soát lượng calo dễ dàng với 14 ứng dụng tính calo trên smartphone được giới thiệu trong bài viết này. Tìm ứng dụng phù hợp nhất cho bạn ngay!

Bạn đang lo lắng về cân nặng? Kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi bữa ăn là chìa khóa cho một chế độ ăn uống khoa học. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 ứng dụng tính lượng calo trên smartphone giúp bạn dễ dàng theo dõi và quản lý lượng calo nạp vào cơ thể một cách hiệu quả.

Để sở hữu vóc dáng đẹp và tự tin, bạn cần kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Hãy biết chính xác lượng calo cần thiết mỗi ngày để duy trì cân nặng mong muốn. Nhưng làm sao để kiểm soát lượng calo hiệu quả?

Thời đại công nghệ mang đến giải pháp tiện lợi cho vấn đề kiểm soát cân nặng. Các ứng dụng trên smartphone hiện nay hỗ trợ tính calo, giúp bạn dễ dàng theo dõi lượng thức ăn nạp vào, từ đó kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe hiệu quả.

Bạn đang muốn theo dõi lượng calo nạp vào? 14 ứng dụng tính calo trên điện thoại thông minh dưới đây sẽ giúp bạn!

1Theo dõi Lượng Calo: Ứng Dụng Tính Calo Nhanh Chóng

Track, được cung cấp bởi Nutritionix, là công cụ hỗ trợ tối ưu cho việc quản lý sức khỏe của bạn. Ứng dụng giúp theo dõi cân nặng, mục tiêu và tiến độ dinh dưỡng, tính toán lượng calo tiêu thụ trong các hoạt động và tập luyện, cung cấp thông tin chi tiết về lượng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, đồng thời theo dõi lượng nước nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Ứng dụng Track cung cấp thông tin dinh dưỡng của hơn 800.000 loại thực phẩm, giúp bạn tìm kiếm dễ dàng bằng cách nhập tên hoặc quét mã vạch. Ngoài ra, ứng dụng còn cập nhật thường xuyên danh sách các món ăn phổ biến, giúp bạn dễ dàng theo dõi chế độ ăn uống của mình.

Tải ứng dụng miễn phí trên Android và iOS ngay hôm nay!

Tải ứng dụng về, đăng nhập dễ dàng bằng tài khoản Email hoặc Facebook. Sau đó, cập nhật thông tin cá nhân, sở thích ăn uống, lịch tập luyện và lượng calo tiêu hao để theo dõi tiến độ sức khỏe hàng ngày.

2YAZIO: Ứng dụng theo dõi calo và dinh dưỡng thông minh, giúp bạn đạt mục tiêu sức khỏe.

YAZIO là ứng dụng được nhiều bạn trẻ yêu thích nhờ khả năng hỗ trợ lên kế hoạch dinh dưỡng và tập luyện hiệu quả. Chỉ cần cài đặt YAZIO trên điện thoại, bạn có thể dễ dàng nhập liệu bằng tiếng Việt, theo dõi lượng thức ăn, lên thực đơn phù hợp, quản lý nước uống và xây dựng lịch tập luyện khoa học.

YAZIO là kho thực phẩm phong phú, đa dạng, với nhiều món ăn Châu Á. Ưu điểm nổi bật là bạn có thể tự thêm món mới vào. Ngoài ra, ứng dụng còn giúp bạn tính toán lượng calo chính xác dựa trên cân nặng và chiều cao.

YAZIO không chỉ giúp bạn đạt được vóc dáng mơ ước mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy duy trì sử dụng YAZIO để sở hữu thân hình vạn người mê!

Tải ứng dụng miễn phí ngay trên Android và iOS.

3Theo dõi calo dễ dàng: Calorie Counter – MyFitnessPal

MyFitnessPal là công cụ hữu ích giúp bạn theo dõi lượng calo nạp vào trong ngày, từng bữa ăn, đồng thời xác định lượng calo thừa/thiếu để điều chỉnh chế độ ăn uống hiệu quả.

Theo dõi chi tiết lượng calo, macro (carbohydrate, chất béo, protein), đường, chất xơ, cholesterol, vitamin và nhiều chất dinh dưỡng khác bạn nạp vào cơ thể.

MyFitnessPal cá nhân hóa kế hoạch dinh dưỡng cho bạn bằng cách tính toán tỉ lệ carb, protein, vitamin… phù hợp dựa trên thông tin cá nhân, sức khoẻ và mục tiêu tăng/giảm cân của bạn. Nhập thông tin vào ứng dụng để nhận được kế hoạch ăn uống phù hợp nhất cho cơ địa của bạn.

MyFitnessPal giúp bạn dự đoán mức tăng hoặc giảm cân dựa trên chế độ ăn uống hiện tại, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

MyFitnessPal sở hữu kho dữ liệu đồ ăn khổng lồ với hàng triệu món ăn đa dạng, từ châu Âu đến châu Á. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm món ăn bằng tiếng Anh hoặc tiếng Việt và thậm chí tự thêm những món yêu thích của riêng mình.

Tải ứng dụng miễn phí ngay trên Android và iOS.

4 App tính calo: Lifesum

Lifesum là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn kiểm soát chế độ ăn uống và duy trì vóc dáng. Ứng dụng cung cấp các công cụ theo dõi sức khỏe toàn diện, từ theo dõi calo và chất dinh dưỡng, lên kế hoạch tập luyện, đến quản lý cân nặng (giảm cân/tăng cân).

Lifesum là công cụ hỗ trợ bạn lựa chọn thực phẩm phù hợp với mục tiêu tập luyện, hình thành thói quen tốt dần theo từng bước nhỏ. Ứng dụng nhắc nhở bạn uống đủ nước, cung cấp thông tin về chất lượng chế độ dinh dưỡng, giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng mong muốn.

Tải ứng dụng miễn phí ngay trên Android và iOS!

5 App tính calo: Fatsecret

FatSecret là ứng dụng tiện lợi giúp bạn tính toán nhu cầu calo hàng ngày, hàng tháng một cách chính xác, ngay cả khi không cần tài khoản. Ứng dụng này theo dõi chi tiết lượng calo, WRL, chất xơ và đường trong mỗi bữa ăn, giúp bạn nắm rõ lượng calo nạp vào cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn uống hiệu quả.

FatSecret cung cấp thông tin chi tiết về macro tiêu chuẩn, lượng đường, natri, cholesterol và chất xơ trong mỗi món ăn. Bên cạnh đó, ứng dụng còn cho phép bạn tạo nhật ký hoạt động, theo dõi lượng calo bị đốt cháy một cách dễ dàng.

FatSecret không chỉ là công cụ tính calo, mà còn là nơi bạn có thể tìm thấy lời khuyên và thông tin bổ ích từ cộng đồng, bao gồm nhiều chủ đề khác nhau.

Tải ứng dụng miễn phí trên Android và iOS ngay!

6App tính calo: Technutri

Technutri cung cấp nhiều tính năng quen thuộc của các ứng dụng tính calo như: theo dõi sức khỏe (tỷ lệ mỡ cơ thể, huyết áp, đường huyết), đo vòng người, bộ đếm calo, theo dõi chế độ ăn và lượng carb.

Tận hưởng bảng sản phẩm làm sẵn với macro tích hợp, tự do thêm sản phẩm và tạo danh sách yêu thích. Công cụ quản lý lý tưởng với tính năng quét mã vạch, theo dõi thể thao và hoạt động, ghi lại trọng lượng.

Phiên bản miễn phí của ứng dụng có một số hạn chế. Ví dụ, với tài khoản cao cấp, bạn sẽ được truy cập hơn 100 công thức nấu ăn ngon và lành mạnh, đồng thời theo dõi lượng đường, chất xơ và muối trong mỗi món ăn.

Mục Daily Technutri cung cấp lời khuyên hữu ích và thực đơn riêng biệt, được cá nhân hóa dựa trên cường độ luyện tập, chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng có thể tìm hiểu cách sử dụng nước để giảm cân hiệu quả.

Tải ứng dụng miễn phí trên Android và iOS ngay hôm nay!

7App tính calo: Easy Fit

Easy Fit là ứng dụng lý tưởng cho những ai yêu thích giao diện trực quan và trải nghiệm thiết kế hoạt hình độc đáo.

Ứng dụng không chỉ là một bảng danh sách đơn điệu, mà là một thế giới trực quan sinh động với các biểu tượng minh họa cho từng sản phẩm. Bạn có thể lựa chọn từ 24 màu sắc khác nhau để tạo nên giao diện phù hợp với sở thích cá nhân. Bên cạnh thiết kế đa dạng, ứng dụng hoạt động ổn định và mượt mà, mang đến trải nghiệm sử dụng tuyệt vời.

Tải ứng dụng miễn phí ngay trên Android và iOS.

8Theo dõi calo đơn giản với MyPlate: Ứng dụng quản lý dinh dưỡng cá nhân.

MyPlate Calorie Tracker, được hơn 120 triệu người dùng trên toàn thế giới yêu thích, là ứng dụng tính calo hàng đầu. Với cơ sở dữ liệu khổng lồ hơn 6 triệu mặt hàng và vô số thực đơn đa dạng, MyPlate giúp bạn theo dõi lượng calo một cách dễ dàng và hiệu quả.

Ứng dụng cung cấp kho dữ liệu đồ sộ về thông tin dinh dưỡng chi tiết của các sản phẩm, bao gồm lượng protein, chất béo, carbohydrate, giá trị năng lượng và các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, ứng dụng còn mang đến bộ sưu tập các công thức nấu ăn hấp dẫn và hữu ích, được phân loại khoa học, giúp bạn dễ dàng tìm kiếm và thực hiện.

MyPlate Calorie Tracker giúp bạn xác định lượng calo hàng ngày phù hợp với mục tiêu đã đặt. Để theo dõi hiệu quả hơn, hãy nhập dữ liệu hoạt động thể chất hoặc kết nối các thiết bị thể dục như vòng đeo tay, đồng hồ và xung vào ứng dụng.

Tải ứng dụng miễn phí ngay trên Android và iOS.

9Theo dõi Lượng Calo & Trọng lượng: Bật mí bí mật giảm cân!

Bạn muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả? Weight Calorie Watch là ứng dụng lý tưởng giúp bạn theo dõi lượng calo nạp vào, tính toán chỉ số hình thể dựa trên chiều cao, cân nặng và độ tuổi của bạn. Ứng dụng này là công cụ hữu ích để bạn đạt được mục tiêu sức khỏe một cách khoa học và hiệu quả.

Weight Calorie Watch là công cụ hỗ trợ bạn theo dõi lượng calo hấp thụ và giải phóng mỗi ngày, từ đó đưa ra chế độ ăn uống phù hợp cho việc duy trì cân nặng, giảm cân hoặc tăng cân hiệu quả.

App này nổi bật với nhiều chức năng hấp dẫn, bao gồm:

• Dựa trên thông tin tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động, ứng dụng sẽ tính toán chính xác lượng calo tiêu thụ hàng ngày cho bạn.
• Xác định mức độ cân nặng (gầy, trung bình, béo phì) dựa trên chỉ số cơ thể (BMI) được tính toán từ cân nặng và chiều cao.
• Bảng theo dõi calo hàng ngày giúp bạn quản lý lượng calo tiêu thụ và giải phóng, hỗ trợ bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Tải ứng dụng miễn phí trên Android và iOS ngay hôm nay!

10App tính calo: iEatBetter

iEatBetter, còn được biết đến với tên gọi Nhật ký ăn uống, là ứng dụng miễn phí hỗ trợ bạn theo dõi chế độ ăn uống một cách hiệu quả. Ứng dụng này ghi lại mọi thực phẩm bạn nạp vào mỗi ngày, tính toán lượng calo bạn tiêu thụ trong từng bữa ăn và đưa ra những lời khuyên về khẩu lượng calo phù hợp với mục tiêu cân nặng của bạn.

Ứng dụng tiện lợi, không cần đăng nhập, cung cấp danh sách đồ ăn, thức uống đa dạng tại Việt Nam. Bạn có thể ghi chép và theo dõi dễ dàng với hàng nghìn lựa chọn chỉ bằng một cú nhấp chuột.

iEatBetter giúp bạn quản lý calo hiệu quả với những ưu điểm nổi bật:

• Cơ sở dữ liệu cung cấp thông tin chi tiết về khẩu phần ăn, protein, chất béo, calo và carbohydrate cho đa dạng các loại thực phẩm.
• Bạn có thể sử dụng ứng dụng này ngoại tuyến, không cần tài khoản và kết nối internet.
• Giao diện trực quan, thao tác mượt mà chỉ với vài thao tác chạm, trượt đơn giản.
• Hãy để những lời nhắc nhở giúp bạn chinh phục mục tiêu, ghi nhớ chúng và theo dõi tiến độ hàng ngày.
• Theo dõi lượng calo và các chất dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày bằng biểu đồ trực quan, giúp bạn dễ dàng nắm bắt chế độ ăn uống của mình.

Tải ứng dụng miễn phí ngay trên Android và iOS.

11Ứng dụng theo dõi calo: Lose It! – Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ứng dụng Calorie Counter by Lose It!, được đánh giá cao trên cả Android và iOS, đã thu hút đông đảo người dùng bởi khả năng tính toán calo chính xác và hiệu quả.

Ứng dụng cung cấp công cụ theo dõi lượng calo nạp vào dựa trên dữ liệu bạn nhập. Với thông tin cá nhân như độ tuổi, cân nặng, chiều cao, ứng dụng sẽ giúp bạn xây dựng kế hoạch giảm cân phù hợp, hướng đến mục tiêu hiệu quả.

Ứng dụng không chỉ giúp bạn theo dõi lượng calo nạp vào một cách hiệu quả mà còn có tính năng quét mã thực phẩm tiện lợi, giúp bạn kiểm tra lượng calo ngay tại siêu thị hay cửa hàng. Hơn nữa, ứng dụng còn tạo ra một cộng đồng kết nối những người có cùng mục tiêu, chia sẻ quá trình tập luyện, truyền cảm hứng và động viên lẫn nhau.

Tải ứng dụng miễn phí ngay trên Android và iOS.

12App tính calo: 8fit

8fit là ứng dụng sức khỏe và tập luyện cá nhân hóa, cung cấp thực đơn và bài tập phù hợp với bạn. Giống như một huấn luyện viên di động, 8fit giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe một cách hiệu quả.

Hãy nâng cao sức khỏe với các bài tập HIIT kết hợp yoga chỉ từ 5-20 phút mỗi ngày, mọi lúc mọi nơi. Ứng dụng sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hoặc tăng cân một cách hiệu quả. Với hơn 200 bài tập đa dạng và 800 thực đơn ăn uống lành mạnh, ứng dụng cung cấp kế hoạch phù hợp với nhu cầu cá nhân, hỗ trợ bạn xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh và năng động.

Tải ứng dụng miễn phí trên Android và iOS ngay hôm nay!

13App tính calo: Eatsy

Eatsy là ứng dụng được yêu thích bởi hơn 50.000 người Việt trên toàn cầu, với đánh giá tích cực 4.6/5 sao trên cả hai nền tảng iOS và Android.

Ứng dụng là trợ thủ đắc lực giúp bạn quản lý sức khỏe hiệu quả. Tính toán BMI, BMR, EER chính xác, theo dõi cân nặng và đưa ra kế hoạch giảm cân phù hợp với nhu cầu cá nhân. Ứng dụng cung cấp các chế độ ăn uống lành mạnh như Eat Clean, Keto, Low-Carb,… cùng với lịch trình tập luyện phù hợp, hỗ trợ bạn xây dựng thói quen sống khỏe mạnh và đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả.

Ứng dụng không chỉ là công cụ tập luyện, mà còn là người bạn đồng hành giúp bạn theo dõi tiến độ, ghi chú lịch trình, nhắc nhở uống nước và cung cấp hàng nghìn công thức nấu ăn lành mạnh. Bạn cũng có thể kết nối trực tiếp với huấn luyện viên hoặc tham gia cộng đồng để nhận được sự hỗ trợ và chia sẻ kinh nghiệm từ những người có cùng đam mê.

Tải ứng dụng miễn phí trên Android và iOS ngay hôm nay!

14Ứng dụng quản lý cân nặng: Theo dõi calo, BMR, TDEE – Hỗ trợ ăn uống khoa học

Ứng dụng Đếm Calo, BMR, TDEE – Hỗ trợ Eatclean là giải pháp tiện lợi cho người Việt muốn theo dõi chế độ ăn uống khoa học. Được phát triển bởi đội ngũ người Việt, ứng dụng có giao diện thân thiện, dễ sử dụng và hỗ trợ tiếng Việt đầy đủ.

Ứng dụng giúp bạn tính toán chỉ số BMI và nhu cầu năng lượng TDEE hàng ngày dựa trên thông tin cá nhân như tuổi, chiều cao, cân nặng, giới tính và cường độ tập luyện.

Ứng dụng giúp bạn quản lý hiệu quả chế độ ăn uống với tính năng theo dõi calo tiêu thụ, phân tích dinh dưỡng trong thực phẩm và nhắc nhở uống nước khoa học. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm thông tin dinh dưỡng của hàng nghìn thực phẩm Việt Nam và nhận lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng để giảm hoặc tăng cân hiệu quả.

Tải ứng dụng miễn phí ngay trên Android và iOS!

Kiểm soát cân nặng hiệu quả với 14 ứng dụng tính lượng calo trên smartphone! Từ nay, theo dõi chế độ ăn kiêng của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tải ngay một trong những ứng dụng được gợi ý trên để quản lý lượng calo nạp vào, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách khoa học và hiệu quả.

Bệnh viện Thẩm mỹ KangNam – Nơi kiến tạo vẻ đẹp hoàn hảo.

Rau sạch từ chúng tôi – nguồn cung cấp chất xơ và vitamin dồi dào cho sức khỏe!