Nước dừa được nhiều chị em truyền tai nhau là bí kíp điều hòa kinh nguyệt. Vậy thực hư công dụng thần kỳ này như thế nào?
Nước dừa – “thần dược” cho ngày đèn đỏ? Nhiều chị em truyền tai nhau về công dụng điều hòa kinh nguyệt của loại nước uống này. Liệu lời đồn có thật sự đúng? Cùng tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng của nước dừa đối với chu kỳ kinh nguyệt.
1Thành phần của nước dừa
Nước dừa chứa kho báu dinh dưỡng, với protein, chất béo, đường (chủ yếu là glucose và fructose), cùng các khoáng chất cần thiết như canxi, natri, kali, magiê, photpho, sắt và vitamin C, E. Uống nước dừa thường xuyên không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, mà còn ngăn ngừa sỏi thận và tăng cường hệ miễn dịch.
Nước dừa: giải độc, thanh lọc cơ thể.
Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát ngon miệng mà còn là “thần dược” cho sắc đẹp của phái nữ. Không chỉ bổ dưỡng cho sức khỏe, nước dừa còn giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, nước dừa còn được biết đến là “bí kíp” giúp giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả trong những ngày “đèn đỏ”.
- Uống bia khi “đèn đỏ” có thực sự tốt hay hại? Hãy cùng tìm hiểu để đưa ra lựa chọn phù hợp với sức khỏe của bạn.
2Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt
Trước kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em gặp phải những triệu chứng khó chịu như đau lưng, tức ngực. Nước dừa với thành phần tự nhiên giúp giải độc, bổ sung khoáng chất, là giải pháp hiệu quả để giảm bớt các triệu chứng này.
Uống lạnh có thể gây hại cho sức khỏe phụ nữ, dễ dẫn đến đau bụng kinh. Nên hạn chế uống lạnh để bảo vệ cơ thể.
Nước dừa không chỉ tốt cho sức khỏe trước kỳ kinh nguyệt mà còn là “liều thuốc” hữu hiệu giúp giảm đau bụng kinh. Các dưỡng chất và khoáng chất có trong nước dừa giúp điều hòa tử cung, co bóp nhẹ nhàng, mang đến cảm giác dễ chịu hơn trong những ngày “đèn đỏ”.
Bạn muốn kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn dự định để thực hiện kế hoạch? Hãy thử uống nước dừa, một mẹo hay giúp bạn “dễ thở” hơn trong những ngày quan trọng. Nước dừa có khả năng giúp kinh nguyệt được thông thoáng, giúp bạn chủ động hơn trong việc lên kế hoạch cho những hoạt động của mình.
- Bí mật giữ khô ráo trong những ngày “đèn đỏ”: Cách chọn và sử dụng băng vệ sinh hiệu quả, ngăn ngừa tràn.
3Bí mật về nước dừa: Những điều bạn cần biết
Trong kỳ kinh nguyệt, nước dừa là một thức uống được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Tuy nhiên, chị em nên uống điều độ, tránh lạm dụng bởi lượng calo và chất béo dồi dào trong nước dừa có thể gây đầy bụng, tăng cường cảm giác khó chịu. Đặc biệt với những chị em gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt, việc sử dụng nước dừa cần được cân nhắc kỹ lưỡng.
Nước dừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống quá nhiều có thể gây phản tác dụng. Nên giới hạn lượng nước dừa tối đa 2 ly mỗi ngày để tránh những triệu chứng không mong muốn như: cơ thể lạnh, đầy bụng, khó tiêu, giảm phản xạ.
Uống nước dừa vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Acid lauric có trong nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả.
Một số lưu ý khi uống nước dừa
Trong kỳ kinh nguyệt, dù uống nước dừa nhưng vẫn đau bụng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Nước dừa chỉ hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, không có tác dụng chữa bệnh. Việc tự ý sử dụng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
