Bánh quy Coconut cracker, món ăn vặt yêu thích của nhiều người, chứa bao nhiêu calo? Liệu người đang giảm cân có nên ăn loại bánh này? Bài viết sẽ cung cấp thông tin chi tiết!
Bánh quy, món ăn nhẹ phổ biến, ẩn chứa “bí mật” về lượng đường và chất béo đáng kinh ngạc. Dù được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và sự tiện lợi, chúng ta cần lưu ý đến tác động tiềm ẩn của việc tiêu thụ quá nhiều bánh quy đối với sức khỏe.
Bạn tò mò về lượng calo trong bánh quy Coconut Cracker? Liệu người đang giảm cân có nên ăn loại bánh này? Cùng khám phá câu trả lời ngay!
1Bánh quy coconut cracker 178g chứa bao nhiêu calo?
Coconut Cracker là món bánh quy ngọt hấp dẫn, được sản xuất tại Việt Nam với công thức độc đáo kết hợp bột mì, đường kính trắng, dầu thực vật, bơ và dầu dừa, mang đến hương vị thơm ngon khó cưỡng.
Bánh quy Coconut Cracker 178g chứa khoảng 450 – 550 calo, dựa trên hàm lượng bột mì, đường và chất béo ghi trên bao bì.
bánh coconut cracker
2Bánh quy coconut cracker có gây tăng cân không?
Bánh quy coconut cracker chứa lượng calo khá cao (309 calo/100g). Ăn hết một hộp 178g tương đương gần đủ lượng calo cho một bữa ăn, điều này có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn thường xuyên.
Để tránh tăng cân đột ngột, bạn nên hạn chế lượng bánh ăn mỗi ngày. Hãy thử ăn vài chiếc bánh hoặc thay thế chúng bằng một phần ăn chính trong ngày, đảm bảo lượng calo tiêu thụ không vượt quá 2000 calo mỗi ngày.
Người phụ nữ đo vòng eo bằng bánh cracker.
3Bánh cracker và hành trình giảm cân: Có nên hay không?
Các nghiên cứu gần đây cho thấy việc ăn bánh Coconut Cracker có thể dẫn đến tích tụ đường và chất béo không bão hòa trong cơ thể. Theo trang Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, những chất này có thể cản trở quá trình trao đổi chất và năng lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Giảm cân hiệu quả, bạn nên tránh xa bánh cracker, vì chúng chứa nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe.
Để kiểm soát cân nặng, bạn có thể ăn bánh 1 lần/tuần, mỗi lần không quá 100g (nửa hộp bánh).
bánh cracker đặt trên đĩa
Bạn đã biết thêm về lượng calo trong bánh quy Coconut Cracker và những lời khuyên dinh dưỡng cho người giảm cân. Hy vọng thông tin này hữu ích cho bạn! Hãy luôn ưu tiên một chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp với cơ thể để duy trì sức khỏe tối ưu. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!
Thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
