11 Cách Chữa Sổ Mũi Hiệu Quả, Nhanh Chóng Cho Người Lớn

Sổ mũi khó chịu? Hãy thử xông hơi, uống nước ấm… Tìm hiểu thêm các cách chữa sổ mũi hiệu quả cho người lớn trong bài viết này.

Sổ mũi khiến bạn khó chịu? Bài viết này sẽ chia sẻ những cách chữa sổ mũi hiệu quả cho người lớn, từ những mẹo đơn giản như xông hơi, uống nước ấm đến các phương pháp chuyên nghiệp hơn.

Sổ mũi khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống? Đừng lo lắng! Bài viết này sẽ chia sẻ những mẹo chữa bệnh sổ mũi hiệu quả tại nhà, giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự thoải mái. Cùng khám phá ngay!

1 Chườm nước ấm lên tai

Tai, mũi, họng là bộ phận liên thông với nhau, với các dây thần kinh điều tiết lưu thông máu ở mũi. Khi bị nghẹt mũi, việc chườm khăn ấm lên tai có thể giúp thông mũi. Nhiệt độ cao từ khăn ấm sẽ khiến mạch máu giãn nở, thúc đẩy lưu thông máu, từ đó giúp thông thoáng lỗ mũi.

Viêm tai giữa cấp (AOM) là nhiễm trùng tai giữa do vi khuẩn hoặc virus, thường gặp ở trẻ nhỏ. Hãy khám phá những mẹo chữa viêm tai giữa hiệu quả cho bé, giúp con yêu nhanh chóng khỏe lại!

2Làm sạch mũi với nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý là giải pháp hiệu quả cho viêm mũi, sổ mũi nhờ khả năng kháng khuẩn. Chỉ cần nhỏ vài giọt, bạn sẽ cảm nhận sự thông thoáng dễ chịu, giúp giảm nghẹt mũi, sổ mũi hiệu quả.

3 Uống nước chanh hòa mật ong

Uống nước ấm pha mật ong và chanh 3 lần mỗi ngày giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi sổ mũi, nghẹt mũi và ho. Tinh chất từ mật ong và chanh hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng khó chịu này.

4Công thức giải nhiệt: Nước lá húng quế kết hợp tỏi nướng

Sổ mũi khó chịu? Hãy thử cách dân gian đơn giản này: Nướng 1 tép tỏi vàng, giã nhuyễn cùng 10-15 lá húng quế và uống nước. Hỗn hợp này được nhiều người tin dùng và cho hiệu quả bất ngờ trong việc trị sổ mũi.

Húng quế không chỉ là một loại gia vị thơm ngon, mà còn là một vị thuốc quý giá. Lá húng quế chứa tinh dầu với hàm lượng cao nhất khi cây ra hoa, mang mùi thơm đặc trưng của sả và chanh. Tinh dầu này giàu linalol, cineol, estragol methyl – chavicol và nhiều hoạt chất khác, giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe, đặc biệt hiệu quả trong việc trị sổ mũi.

5 Kê gối cao khi ngủ

Nghẹt mũi khiến bạn khó thở, đặc biệt khi ngủ. Kê gối cao hơn bình thường một chút có thể giúp bạn dễ thở hơn, mang lại giấc ngủ ngon hơn.

6 Thoa dầu vào chân

Bạn có biết rằng chân và mũi có mối liên hệ mật thiết? Khi bị hắt hơi, sổ mũi, hãy thử xoa một ít dầu vào lòng bàn chân. Hơi nóng từ dầu sẽ kích thích dây thần kinh, giúp thông mũi và dễ thở hơn.

7 Xông hơi

Sổ mũi khiến bạn khó chịu? Xông hơi là giải pháp đơn giản, hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Chỉ cần một tô nước nóng, đặt cách mặt một khoảng an toàn và hít sâu hơi nóng bốc lên, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Để tăng hiệu quả và tạo cảm giác dễ chịu, bạn có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu sả chanh, tinh dầu tràm… vào nước. Hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ kháng viêm hiệu quả.

8 Uống nước trà ấm

Trà nóng, nhất là trà gừng, từ lâu đã được xem là phương thuốc dân gian hiệu quả cho sổ mũi. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học cụ thể, nhưng gừng với tính ấm nóng có thể giúp giảm nghẹt mũi và thông thoáng đường hô hấp nhanh chóng.

Theo Healthline, một số loại trà thảo mộc có thể giúp thông mũi nhờ các loại thảo mộc có tác dụng làm dịu. Hãy thử tìm các loại trà chứa hoa cúc, gừng, bạc hà hoặc cây tầm ma, những thảo mộc có khả năng chống viêm và kháng histamine.

Hãy cùng pha trà gừng thơm ngon tại nhà với những bước đơn giản sau:

Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Cho 2-3 lát gừng vào cốc nước sôi, hãm trong 5 phút. Thêm mật ong hoặc đường phèn tùy thích để dễ uống. Nên uống 1-2 cốc mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

9 Tắm với nước ấm

Tắm nước ấm dưới vòi sen không chỉ mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái cho tâm trí mà còn rất tốt cho sức khỏe. Hơi nóng từ nước ấm giúp xoang mũi thông thoáng, tăng độ ẩm cho niêm mạc, làm loãng đờm, hỗ trợ thông mũi hiệu quả, giảm nhanh tình trạng sổ mũi.

10 Ăn đồ ăn cay nóng

Gia vị cay như ớt, tiêu, gừng, wasabi… có thể giúp giảm nghẹt mũi khi bị sổ mũi. Các thành phần trong gia vị này làm giãn tĩnh mạch ở niêm mạc mũi, hỗ trợ thông thoáng đường hô hấp.

Dù thơm ngon, những gia vị này cần sử dụng điều độ, ăn quá nhiều có thể gây nóng và khiến tình trạng sổ mũi trở nên nghiêm trọng hơn.

11Rửa mũi

Rửa mũi giúp thông thoáng, ngăn ngừa viêm xoang. Bạn có thể dùng bình rửa mũi hoặc dung dịch nước muối. Nghiêng đầu, cho dung dịch chảy vào một bên mũi, sau đó để nó thoát ra bên kia.

Sử dụng dụng cụ đúng cách theo hướng dẫn để tránh tổn thương niêm mạc mũi, dẫn đến nhiễm trùng.

Nghẹt mũi là tình trạng phổ biến, gây khó chịu cho mọi lứa tuổi. Hãy thử ngay 11 mẹo đơn giản, nhanh chóng giúp bạn thoát khỏi tình trạng này trong vòng 20 giây!

Bạn có thể dễ dàng khắc phục chứng sổ mũi ngay tại nhà với những phương pháp đơn giản này. Các mẹo này cũng an toàn và hiệu quả cho trẻ nhỏ. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay và chia sẻ kết quả với mọi người nếu bạn cảm thấy hài lòng!

Nguồn: Healthline