Cam, quýt không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà còn có tác dụng chữa ho khan, ho lâu ngày. Bài thuốc từ cam, quýt sẽ giúp bạn đẩy lùi những cơn ho dai dẳng, cải thiện sức khỏe trong mùa đông.
Mùa đông, cơn ho dai dẳng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt. Bạn đang tìm kiếm giải pháp tự nhiên, hiệu quả? Cam và quýt – những loại quả quen thuộc – không chỉ thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất mà còn là bài thuốc dân gian chữa ho hiệu quả. Cùng khám phá công thức đơn giản, dễ làm từ cam, quýt giúp bạn đẩy lùi cơn ho, lấy lại sự khỏe khoắn.
1Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ cam và quýt
Cam, quýt giàu vitamin C tăng cường miễn dịch, giúp bạn khỏe mạnh.
Cam và quýt là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn kiểm soát cân nặng. Với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và Pectin, chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn quá nhiều và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Cam, quýt giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn chống lại cảm cúm và bệnh thông thường. Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ hấp thu canxi, góp phần xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Loại trái cây này chứa Flavonoid, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Flavonoid còn giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu và ức chế sự phát triển của khối u.
Nó không chỉ giúp tế bào khỏe mạnh mà còn giảm nguy cơ đau tim hiệu quả.
2Trị ho khan hiệu quả với cam, quýt: Bí quyết đơn giản bạn nên biết
Cam và quýt, với vị ngọt tính bình, rất tốt cho dạ dày và lá lách, giúp nuôi dưỡng âm hàn của hai cơ quan này. Vì vậy, chúng là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả cho chứng ho khan, khô cổ, ngứa cổ hay cảm cúm. Bạn có thể áp dụng cách chữa trị đơn giản này qua những bước sau:
Ngâm cam/quýt trong nước muối (1 muỗng cà phê/250ml) khoảng 15 phút.
Để khử khuẩn và tăng độ tươi cho cam hoặc quýt, hãy ngâm chúng trong nước muối loãng khoảng 15 phút. Sử dụng 1 muỗng cà phê muối cho 250ml nước là vừa đủ.
Cắt đầu quả cam/quýt, cho ½-1 muỗng muối vào, dùng nĩa/tăm đẩy muối vào trong.
Thêm muối vào quả.
Cắt phần trên của cam/quýt theo hình, cho ½ hoặc 1 muỗng muối vào bên trong. Dùng nĩa hoặc tăm để muối thấm đều.
Đậy nắp, hấp 15 phút trong nồi.
Đậy nắp quả, đặt vào bát và hấp trong nồi khoảng 15 phút.
Ăn tép ấm, uống nước, bỏ vỏ.
Lưu ý: Chỉ thưởng thức tép quả khi còn ấm và uống nước của chúng, tránh ăn vỏ!
Bí mật chọn quýt ngọt, thơm như dân chuyên nghiệp, bạn đã biết?
Với phương pháp này, những cơn ho khan sẽ được giải quyết nhanh chóng. Đối với trẻ nhỏ, cam là lựa chọn phù hợp hơn, mang đến cảm giác dịu ngọt dễ chịu. Chúc bạn thành công!
Tham khảo thông tin sức khỏe từ trang web suckhoegiadinh.com.vn.
Cam tươi ngon, chọn ngay tại đây!
chúng tôi
