Thực đơn ăn dặm 8 tháng: Dinh dưỡng đầy đủ, bé ăn ngon, lớn nhanh

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng, giúp bé ăn ngon, mau lớn. Đây là bí quyết giúp bé yêu phát triển toàn diện, mẹ đừng bỏ lỡ!

Nuôi dưỡng con yêu bằng những bữa ăn ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng là điều mẹ nào cũng mong muốn. Với thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi này, mẹ có thể yên tâm bé yêu sẽ tiếp nhận đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện, đồng thời kích thích bé ăn ngon miệng và mau lớn.

8 tháng tuổi là cột mốc phát triển quan trọng của bé, khi bé bắt đầu khám phá thế giới xung quanh và nhu cầu dinh dưỡng tăng cao. Mẹ cần bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho bé thông qua chế độ ăn dặm khoa học, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

1Bữa ăn dặm ngon miệng cho bé 8 tháng tuổi

Bé 8 tháng tuổi nên uống khoảng 500ml sữa mỗi ngày và ăn dặm 3 bữa với mỗi bữa cháo/bột rây khoảng 200ml.

Chế độ dinh dưỡng của bé cần đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: protein (cá, tôm, thịt…), glucid (gạo tẻ), lipid (dầu/mỡ) và vitamin/khoáng chất (rau xanh, trái cây). Lượng thực phẩm phù hợp: 50-60g protein, 50-60g glucid, 15g lipid và một lượng rau xanh, trái cây tương đối.

Mẹ nên xay nhỏ thức ăn khi nấu bột cho bé để bé dễ tiêu hóa và ăn ngon miệng hơn.

2Cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi: Bí quyết tăng trưởng toàn diện

Cháo thịt bò súp lơ

Món ăn ngon miệng với thịt bò, gạo tẻ, súp lơ xanh, nước và muối.

Ninh nhừ cháo, xay nhuyễn thịt bò, băm nhỏ súp lơ xanh là những bước chuẩn bị cho món ăn thơm ngon.

Sau khi cháo chín, cho thịt bò và súp lơ vào, đun thêm 3-5 phút. Tắt bếp, thêm chút dầu ăn vào cháo, múc ra chén và đợi nguội cho bé thưởng thức.

Cháo thịt gà bí đỏ phô mai

Ức gà nạc, gạo tẻ thơm ngon, bí đỏ ngọt ngào, phô mai béo ngậy, hòa quyện cùng nước và muối, tạo nên món ăn hấp dẫn.

Ninh cháo chín nhừ, thêm bí đỏ gọt vỏ vào nấu cùng. Thịt gà rửa sạch, xay nhuyễn cho vào cháo.

Cháo chín, cho thịt vào nấu cùng. Thịt chín, thêm phô mai và chút muối, đun 1 phút rồi tắt bếp.

Cháo trứng gà khoai lang

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Trứng gà, khoai lang, gạo tẻ, sữa tươi và gia vị.

Nấu gạo nhừ thành cháo. Gọt vỏ khoai lang, hấp chín, nghiền nhuyễn và trộn đều với sữa tươi.

Sau khi cháo chín nhuyễn, cho khoai lang vào nấu cùng. Cuối cùng, đập lòng đỏ trứng vào, khuấy đều và đun trên lửa nhỏ khoảng 1-2 phút rồi tắt bếp. Cháo thơm ngon, bổ dưỡng cho bé yêu.

Cháo tôm bí xanh

Gạo tẻ, tôm tươi, bí xanh, hành tỏi băm, hành lá, rau mùi tàu, muối, dầu ăn là những nguyên liệu cần thiết cho món ăn.

Tôm lột vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng, băm nhỏ.

Bí đao gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, thái lát mỏng. Hành lá và mùi tàu rửa sạch, thái nhỏ.

Phi thơm tỏi trong chảo, sau đó cho tôm vào xào chín.

Đổ gạo vào ninh cháo trên lửa nhỏ, khi sôi, cho bí xanh vào nấu mềm. Sau đó, thêm thịt tôm, nấu đến khi cháo sôi trở lại. Nêm nước mắm, cho hành lá, mùi tàu thái nhỏ vào, tắt bếp.

Cho thêm một ít dầu ăn vào chén, trộn đều và đợi bớt nóng trước khi cho bé ăn.

Những chia sẻ vừa rồi hy vọng đã mang đến cho cha mẹ những kiến thức bổ ích để xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi, giúp bé phát triển toàn diện.